yoga & embodiment

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.

Mein Yoga ist für Menschen, die mehr wollen als dehnen und atmen. Die wissen, dass Körperarbeit Kopfarbeit ist. Und dass Beweglichkeit nicht dasselbe ist wie Biegsamkeit.
Bei mir bist du richtig, wenn du:

Deinen Körper spüren und verstehen willst.
Dich bewusst bewegen magst, nicht bloss abspulen.
Yoga als Ausgleich zu einem fordernden Alltag suchst.
Tiefe statt Perfektion willst.

wie ich unterrichte

Ich unterrichte Yoga als Arbeit am ganzen Menschen. Kraft und Atem, Struktur und Gefühl, Anstrengung und Loslassen. Nichts davon ist Widerspruch. Alles davon gehört zusammen.
Meine Praxis ist anatomisch fundiert, musikalisch getragen und emotional ehrlich. Du wirst ins Schwitzen kommen, wenn es passt. Du wirst zur Ruhe kommen, wenn es passt. Und du wirst wahrscheinlich Dinge spüren, die über Körperempfindung hinausgehen.
Meine Formate variieren. Inside Flow verbindet Bewegung, Musik und Atem zu einem fliessenden Ganzen. Inside Yoga arbeitet präzise mit Ausrichtung und Tiefe. Stretch & Feel geht ins Loslassen und Fühlen. Was sie gemeinsam haben: Sie sollen dich nicht abspulen lassen. Sie sollen dich zurück zu dir bringen.

deine wege yoga zu praktizieren

Live yoga: in bad camberg & online

Vor Ort in Bad Camberg. Kleine Gruppen, direkte Begleitung, klare Korrekturen. Für alle, die Präsenz und Gemeinschaft schätzen.

Live online via Zoom. Die Energie einer gemeinsamen Praxis, ortsunabhängig. Für alle, die flexibel sein wollen, aber nicht allein üben möchten.

Hier findest du alle aktuellen Yoga Klassen & Termine:

Yoga on demand: deine Online Yoga Videothek

Deine Online-Yoga-Praxis – wann immer du willst.

Nicht jeder Tag erlaubt feste Termine.
Und manchmal möchtest du Yoga einfach dann praktizieren, wenn es sich für dich stimmig anfühlt.

In meiner Online-Yoga-Videothek findest du ausgewählte Yoga-Einheiten,
die du zeitunabhängig abrufen kannst – als Ergänzung zu den Live Klassen oder als eigenständige Praxis.

Die Videothek eignet sich besonders für dich, wenn du:

„Lena hat die Begabung, einen mitzunehmen ohne das Gefühl zu vermitteln, es zu müssen. Und sie motiviert dich, egal wie du drauf bist.“
Liane

du willst es noch individueller

Yoga in der Gruppe ist ein Geschenk. Manchmal brauchst du aber etwas, das ganz auf dich zugeschnitten ist. Im Personal Yoga arbeiten wir zu zweit, an deinen Themen, in deinem Tempo.

bereit fuer deine erste stunde

Egal welcher Weg dich anspricht: Der erste Schritt ist einfach. Buch eine Probestunde oder schreib mir, wenn du unsicher bist, welches Format zu dir passt.